Trainingen Zwemmen
Zwemtrainingen 2010
Zondag 21 februari Tilburg 13.30 - 14.30 uur.
Zwembad Stappegoor Stappegoorweg 1
Zaterdag 27 maart Best
Zwemtraining op 28 maart vervalt!
Verslag zwemtraining op teamdag in Best
Training zwemploeg.
Tijdens de 1e teambuildingsdag van 2010 stond alweer de 3e training voor de zwemploeg op het programma.
Ondanks enkele afmeldingen vanwege ziektes waren er toch weer 9 leden van de zwemploeg aanwezig. Enkele leden van de zwemploeg zijn gestopt met zwemmen en hebben voor een andere sport gekozen.
Onder leiding van Henk van der Horst werd er weer 2 uur fanatiek getraind. Hij had voor elk niveau een programma geschreven. Na 90 min. vond iedereen het echter wel goed, en na nog even ontspannen uitzwemmen kwam er weer een einde aan de training.
Tijdens de volgende teambuildingsdag in Groningen op 18 sept. zullen de Nederlands Kampioenschappen gehouden worden. Henk doet een oproep aan alle zwemmers om daar zeker aanwezig te zijn. In samenwerking met het UMCG en de universiteit van Groningen belooft het een hele happening te worden.
De volgende training is op 2 mei in Tilburg.
Verslagen zwemtrainingen 12 en 26 juli 2009
Op 12 en 26 juli waren wij in Eindhoven voor de laatste twee trainingen voor de grote wedstrijd daar werden de laatste testen afgenomen voor de grote wedstrijd.
De laatste keer mochten we zelfs in het grote Pieter van den Hoogenband bad trainen om alvast te proeven hoe dat aanvoelt zo’n grote zwem catacombe.
Door de trainers werden alle testwedstrijdjes nauwlettend gevolgd en nog hier en daar gecorrigeerd ook was er nog een estafette training waarbij de overnames nog eens onder de loep werden genomen.
Henk en Toine waren zeer tevreden over de resultaten zij maken dan ook hun complimenten over hoe gedisciplineerd iedereen zich heeft voorbereid op deze spelen, en zij zijn er dan ook van overtuigd dat de gedane inspanningen met positieve resultaten worden uitbetaald.
SUCCES IEDEREEN.
verslag: Henk van der Horst
Zwemtraining 17 mei 2009
Zondag 17 mei was er weer een training in de voorbereiding op de Games in Australië.
Breukelen was deze keer weer zo vriendelijk om geheel kosteloos hun zwembad ter beschikking te stellen voor deze sessie.
De trainer had er deze keer wat nieuwe accenten bijgevoegd zodat iedereen even kon voelen wat er bedoeld werd met een duurtraining of een tempotraining.
Ook was er een schema opgesteld aan de hand waarvan iedereen zijn training in kan vullen en waarin de intensiteit en omvang van de trainingen zijn vastgesteld.
Voor degene die deze training gemist hebben en toch over dit schema willen beschikken kunnen dit opvragen bij Henk.
Michelle was voor de eerste keer bij de training aanwezig en leerde al vlug hoe ze snelle keerpunten kan maken; volgende keer zijn de starts aan de beurt.
De volgende training is op 21 Juni in Eindhoven het 50 m bad dat een kopie is van het bad in Brisbane dat is namelijk als voorbeeld genomen.
We gaan de volgende training hard werken aan de estafettes en de samenstelling daarvan dus het erg belangrijk dat iedereen die mee naar GC gaat aanwezig is.
De training is van 11 tot 12 uur daarna kunnen we naar Leusden voor de kledinguitreiking.
verslag: Henk van der Horst
Zwemtraining Teamdag 04 april 2009
verslag: Henk van der Horst
Op 4 april hadden we weer een training in Best tijdens de teambuildingdag, er was door de Teamcaptain niet zo'n zwaar programma geschreven met het oog op de starttraining die tijdens deze sessie werd gegeven.
We hadden als vanouds weer technische ondersteuning van Toine en deze keer was ook Theo Veens aanwezig, specialist op het gebied van starts en metingen waarbij de z.g.n. bloktijden gemeten werden.
Er ging voor de meeste deelnemers een nieuwe wereld open, namelijk het hogeschoolwereldje van de supersnelle starts, waarbij opgemerkt moet worden dat er zeer snel goede vorderingen werden gemaakt gemiddeld 1 tiende seconde per start. Zo zie je dat er snel resultaat geboekt kan worden.
Ik kreeg van Theo de opmerking dat hij zelden 'n groep sporters had meegemaakt die zo gemotiveerd waren als jullie dus een compliment hiervoor.
Bijgevoegd is nog een foto met daarop alle deelnemers, bedankt voor de inzet en tot 19 april in Tilburg.
Zwemtraining januari 2009
verslag: Henk van der Horst
Op zondag 25 januari ’09 was het weer zover: de eerste training in Tilburg in het nieuwe jaar in aanloop op de spelen in augustus bij de Aussies.
Vanaf nu wordt er bijna elke maand getraind met nog een piek in Juli, want dan trainen we twee keer.
Het begon al goed want de trainer (Henk) was te laat maar geen nood Toine had de 11 sporters die zich vandaag gemeld hadden alvast aan het werk gezet.
Evy en John keken toe deze keer; we hopen dat ze een van de volgende keren weer voldoende fit zijn om mee te doen.
Henk had een pittige training uitgeschreven om te testen hoe het met de conditie gesteld was de zwemmers kregen totaal een afstand van 1800 m voor de kiezen en de gevorderden 2500 m in diverse slagen die door iedereen binnen een uur werd afgewerkt op een enkele uitzondering na (ziekte) is het met de conditie goed gesteld.
Henk en Toine waren dan ook erg tevreden met dit resultaat, daarna werd er nog druk geoefend op starts en estafette overnames.
Op de tribune was het inmiddels ook erg gezellig geworden bij de aanhang, het werd nog beter toen na de training Wendy haar verjaardag nog vierde.
