Zwemmen
Sportcoördinator
Jan Wijers
Kijk eens op de site www.zweminfo.nl.
Hier staat de volledige zwemtechniek uitgelegd,
Trainingschema's, diskwalificatieregels, video's van v.d. Hoogeband,
Thorpe, Popov enz. en nog veel meer.
Interessante websites:
www.zweminfo.nl
www.zwemkroniek.com
Zwemtraining Soest zondag 18-12-2011.
Zondag 18 december was alweer de laatste zwemtraining van 2011. Helaas waren er deze keer veel afmeldingen, waaronder ook de trainster. Het goede nieuws was dat er 2 nieuwe zwemmers aanwezig waren, Johan Derks en Bart de Boer.
De 8 aanwezige zwemmers hebben ieder op hun eigen manier toch ruim een uur getraind. Ook was er nu volop gelegenheid om bij te praten.
Namens de zwemploeg willen we Henk en Thea van harte feliciteren. Zij zijn afgelopen week opa en oma geworden. Henk en Thea geniet hier lekker van.
De volgende training is de eerste of tweede zondag van februari.
Iedereen fijne feestdagen en een voorspoedig en vooral gezond 2012.
Jan.
Zondag 15 Mei. Laatste zwemtraining voor Göteborg.
Na de kledinguitreiking in Leusden stond voor de zwemmers nog de laatste training voor Göteborg op het programma. Wederom waren we weer te gast in het Spleasure Centrum in Soest.
Namens de hele zwemploeg, trainer en supporters willen we Evy en Martijn feliciteren met hun huwelijk op vrijdag de 13e. We wensen hun alle geluk toe en een hele mooie huwelijksreis.
Naast Evy heeft Wendy zich vandaag ook afgemeld zodat we nog met 9 zwemmers gaan trainen. Als we net bezig zijn komt Fabio nog even langs. Hij traint een uurtje mee en wenst dan iedereen heel veel succes in Zweden. Jammer dat hij niet mee gaat, we zullen zijn spontane acties zeker gaan missen in Zweden.
Voor de training werden de nieuwe zwempakken uitgedeeld door Simone. Dankzij haar heeft de hele Nederlandse ploeg nu fantastische zwemkleding. Simone bedankt.
Henk had weer een leuke training opgezet en zo kon hij goed zien hoe iedereen er voor staat met nog een paar weken te gaan voor de spelen.
Na een pittige training, de gebruikelijke estafette op het einde ging iedereen weer huiswaarts. De mensen uit de omgeving van Enschede misschien iets teleurgesteld.
Groetjes aan iedereen en tot in Zweden.
Jan.
Zwemtraining 10 April in Soest.
Vandaag waren we weer te gast in het Spleasure Centrum in Soest. Helaas hebben Wendy en Claudia af moeten zeggen.
Claudia wel met een heel mooi excuus. Samen met Niels gaat ze binnenkort een gezinnetje worden met 3 kinderen uit Hongarije. Claudia en Niels namens de hele zwemploeg en aanhang van harte gefeliciteerd.
Nadat iedereen elkaar begroet had en de laatste nieuwtjes door gesproken waren konden de 10 aanwezige zwemmers meteen vol aan de bak.
Henk had weer een pittige training bedacht. Ook wou hij wel eens zien hoe iedereen er nu voor stond. Dus er moest door iedereen volop gezwommen worden om tijden neer te zetten.
De training werd zoals gebruikelijk weer afgesloten met enkele estafettewedstrijden, 2x gewonnen door het team op baan 5.
De volgende training is ook weer in Soest en wel op 15 mei na het passen van de kleding in Leusden.
Jan.
Zwemtraining 26 maart 2011 in Best
De laatste teambuildingsdag voor de Spelen in Göteborg werd goed bezocht door de zwemploeg en supporters. Nina en Janny hadden zich afgemeld, maar er waren toch nog 13 zwemmers aanwezig.
De meeste waren vroeg aanwezig, dus er was ruim de tijd om bij te praten. Bijna iedereen had de reis naar Zweden gepland.
Na het inzwemmen had Henk weer voor iedereen op maat een trainingsschema gemaakt. Extra aandacht was er ook voor de starts en natuurlijk werd door Henk bekeken hoe hij de estafette teams gaat samenstellen.
Na de training in het Sportcentrum Best bleek dat het met de conditie van de zwemmers wel goed zit. Ze hadden energie over om nog een partijtje te bowlen.
Nadat het selectiecertificaat was uitgedeeld ging iedereen weer huiswaarts.
Jan.
Training zwemteam 20 febr. in het Kikkerfortbad te Breukelen.
Nadat we enkele weken geleden met de hele zwemploeg en aanhang een goed gesprek hebben gehad met het bestuur is het vandaag weer tijd voor het echte werk. Er moet weer flink getraind worden want de spelen naderen nu snel.
Britt en Nina hebben aangegeven dat ze niet mee gaan naar Zweden.
Ondanks 5 afmeldingen waren er toch weer 11 zwemmers aanwezig. Na weer een hartelijke begroeting tussen sporters en supporters is het om 17.00 uur tijd om in het water te duiken.
Henk had weer voor iedereen een schema gemaakt en iedereen kon in zijn eigen tempo aan de slag.
Om 18.30 uur zat de training er weer op.
De volgende training is tijdens de teambuildingsdag op 26 mrt in Best.
Jan
Data zwemtrainingen 2011:
zondag 10 april en zondag 15 mei (zie agenda)
Training 23 januari 2011 in Soest:
Klik hier voor de foto's.
Training zwemploeg zondag 24 oktober 2010 in Soest.
Op de zwemtraining in het Spleasure Centrum in Soest waren 13 leden van de zwemploeg aanwezig. Het was leuk om enkele nieuwe gezichten te begroeten.
Nadat iedereen ingedeeld was in de banen werd er onder leiding van Henk, geholpen door Toine, anderhalf uur flink getraind. Voor iedereen was er een programma op zijn eigen niveau.
Zoals gewoonlijk werd de training weer afgesloten met een estafette. De ploegen waren goed ingedeeld en er ontstonden 2 leuke wedstrijden met telkens een spannende finish.
Na de training werden sporters en supporters uitgenodigd bij Simone thuis. Hier stond een heerlijk warm buffet klaar voor ons allen.
Namens de hele zwemploeg en aanhang willen we de "onbekende sponsor" hartelijk bedanken voor dit prachtige gebaar.
In verband met de drukke werkzaamheden van Henk zal de volgende training misschien nog eind december, of anders in januari 2011 zijn.
Jan.
Nina v.d. Schaar Nederlands kampioen zwemmen 2010-2011.
Tijdens de transplantatiesportdag van het UMCG in Groningen op 18 september werd het NK zwemmen voor mensen met een transplantatie gehouden. De wedstrijden vonden plaats in het zwembad van het Willem Alexander Sportcentrum van de Hanzehogeschool in Groningen.
Er hadden zich 15 deelnemers opgegeven, maar door omstandigheden hebben zich enkele deelnemers af moeten melden. Wel stonden er enkele nieuwe deelnemers aan de start.
Om iedereen dezelfde kans te geven om Nederlands kampioen te worden moesten de deelnemers van te voren 2 afstanden op geven met een tijd. Diegene die zijn opgegeven tijd het dichtst benaderd is Nederlands kampioen.
Nadat iedereen zijn 2 afstanden gezwommen had kon het rekenwerk beginnen. Nina v.d. Schaar zat het dichtst bij haar opgegeven tijd en werd ook Nederlands kampioen. Wendy Knigge werd tweede en de derde plaats was voor Aris Jan van Ek.
Claudia en Ruud eindigen gelijk. Claudia wint de swim off en wordt 8e.
Na het NK worden er nog wedstrijden gezwommen tussen getransplanteerden en mensen die niet zijn getransplanteerd.
Rond 14.00 worden de prijzen door Henk van der Horst uitgereikt. Henk bedankt iedereen voor de sportieve wedstrijden. Een speciaal woord van dank is er voor Theo Veens. Theo is vrijdagavond nog door Henk gevraagd om starter en scheidsrechter te zijn tijdens dit kampioenschap. Eigenlijk zou Olav v.d. Schaar dit doen, maar zijn vrouw Tiny was op haar fiets aangereden door een auto en ligt gewond in het ziekenhuis. Namens de hele zwemploeg wensen wij Tiny een voorspoedig herstel en hopen haar snel weer te zien op de trainingen.
Deze zeer geslaagde dag werd onder genot van een hapje en een drankje afgesloten in het UMCG.
Voor alle uitslagen en tijden klik hier!
Jan
Training zwemploeg te Breukelen 29 augustus 2010.
Nu de vakanties weer bijna voorbij zijn, vandaag de laatste training en test voor het NK Zwemmen voor getransplanteerde op 18 september in Groningen.
De opkomst was weer goed, ondanks het slechte weer en de vele files deze zondag. Maar liefst 12 zwemmers waren gekomen om te laten zien hoe ver ze in hun voorbereiding waren. Alleen Evy, net hersteld van haar blessure opgelopen bij het uitlaten van haar hond, trainde niet mee. Ze had last van een ontsteking aan haar luchtwegen.
Nadat Simone en Johan zijn gefeliciteerd met hun behaalde medailles tijdens de Europese spelen voor hart en longgetransplanteerde, kon de training beginnen.
Na het inzwemmen moest iedere deelnemer 2 afstanden en geschatte tijd opgeven. Zo wordt straks in Groningen ook gezwommen tijdens het NK. De zwemmer die zijn opgegeven tijd het dichtst benaderd is Nederlands Kampioen.
Nadat iedereen zijn afstanden heeft gezwommen had Henk nog voor iedereen een flinke arm en been training in petto. Daarna nog even lekker uitzwemmen en om 18.00 zat de training er weer op.
Henk vraagt na de training iedereen nogmaals om zich op te geven voor het NK in Groningen.
De volgende training is in oktober in Soest. Datum volgt nog.
| Naam |
Afstand |
Geschatte tijd |
Werkelijke tijd |
Verschil |
| Wendy |
50 vrij
50 school |
35.30
44.10 |
34.07
45.48 |
1.23
1.38 |
| Britt |
50 vrij
50 school |
---
--- |
39.73
52.90 |
---
--- |
| Nina |
50 vrij
50 school |
34.47
42.03 |
33.41
41.10 |
1.06
0.93 |
| Johan |
50 vrij
50 school |
56.00
60.00 |
56.79
58.67 |
0.79
1.33 |
| Jannie |
50 vrij
50 school |
1.06 |
1.03.77
1.12.52 |
---
6.52 |
| Simone |
50 rug
50 school |
52.00
59.00 |
53.90
1.04.22 |
1.90
5.22 |
| Fabio |
50 vrij
50 vlinder |
48.00
58.00 |
37.62
54.65 |
10.38
3.35 |
| Claudia |
50 vrij
50 school |
43.00
51.00 |
39.91
49.16 |
3.09
1.84 |
| Aris Jan |
50 vrij
50 school |
51.00
50.00 |
44.74
54.09 |
6.26
4.09 |
| Lars |
50 vrij
50 school |
50.00
45.00 |
45.65
54.65 |
4.35
9.65 |
| Ruud |
50 vrij |
45.00 |
43.93 |
1.07 |
|
|
|
|
|
Nederlands Kampioenschap zwemmen
Op 18 september tijdens de sportdag op het U.M.C. Groningen houden wij het Nederlands Kampioenschap zwemmen.
Dit keer in een iets gewijzigde vorm, zodat het voor iedereen van elk niveau mogelijk is de Titel te halen.
Iedereen start 2 keer over 50 m. Geef wel even de tijd door die je er (nu) over doet.
De sporter die het dichtst zijn opgegeven tijd benaderd wordt de Kampioen.
Voor degene die het aandurft om 2 verschillende slagen te zwemmen is een voordeel van 0.3 sec te halen.
Het volledige reglement van het NK word op de website geplaatst.
De organisatie wil dit evenement en met name het NK.zwemmen voor getransplanteerde sporters nadrukkelijk in de belangstelling plaatsen van de pers, dus het is belangrijk dat we ook voldoende deelnemers hebben.
Ik heb met de organisatie afgesproken dat de inschrijving van de SET leden via mij zou lopen, dus ik zou zeggen geef je op als je deel wilt nemen.
Deelname aan deze dag weegt ook mee met de selecktie voor Zweden 2011.
Regels voor het houden van Nederlands Kampioenschap Zwemmen, voor getransplanteerde Sporters welke om de twee jaar plaatsvindt.
1 Het N.K. gaat over 2 races van 50 meter. De sporter geeft voor aanvang van de wedstrijden de tijden door die hij of zij denkt te gaan zwemmen.
2 De tijden van de twee races worden bij elkaar opgeteld, en de sporter die het dichtste de opgegeven tijd benaderd word de nieuwe Nederlands Kampioen.
3 Elke slag is geoorloofd, wel dienen de slagen uitgevoerd te worden volgens de in Nederland geldende K.N.Z.B. regels.
4 De sporter die besluit om twee verschillende slagen te zwemmen tijdens de races krijgt 0,3 seconde voordeel ten opzichte van diegene die een slag zwemt.
5 Er mogen geen horloges of andere dingen waarmee men tijd kan meten worden meegenomen in het wedstrijdbad. Ook mag er geen klok of tijdwaarneming zichtbaar zijn voor de deelnemers.
6 Bij het gelijk eindigen van twee of meerdere deelnemers, zal er een beslissende race volgen met dezelfde regels over 50 meter maar in een andere slag als die men heeft gezwommen.
7 Er mag op geen enkele manier, door iemand aan de kant, aanwijzingen worden gegeven. Hierop volgt als straf diskwalificatie van de deelnemer.
8 Beoordeling van uitsluiting gebeurt door de wedstrijdleider, eventueel op aanwijzing van zijn officials. Andere zaken waarin deze regels niet voorzien beslist de genoemde wedstrijdleider.
Als er vragen of onduidelijkheden zijn kunt u contact opnemen met Henk van der Horst.
Zwemploeg SET op 20 juni te gast bij fitnesscentrum FysiQ in Sevenum.
Maar liefst 11 zwemmers van SET waren samen met hun trainer Henk van der Horst en diverse supporters aanwezig voor een fitnesstraining in fitnesscentrum FysiQ. Onder leiding van Bart Driessen met zijn team werd er 2 uur fanatiek getraind op diverse toestellen. Speciale aandacht was er voor de spieren die met zwemmen gebruikt worden.
Tijdens deze training was ook de lokale pers aanwezig en werden Henk en enkele sporten geïnterviewd.
Na de training in het fitnesscentrum stond er bij Henk en Thea van der Horst thuis een heerlijke BBQ klaar. Het water in Henk zijn zwemvijver was nog wat koud. Alleen Aris Jan durfde een duik in het water aan.
Nadat we Evy, Simone en Johan heel veel succes hebben gewenst voor de komende spelen voor hart en longgetransplanteerde in Zweden en Henk en Thea bedankt hebben voor de heerlijke BBQ gaat iedereen weer met een tevreden gevoel naar huis.
De volgende training is op zondag 29 augustus van 16.30 u tot 18.00 u. in zwembad Het Kikkerfort, Schepersweg 14 A in Breukelen , dat is tevens de generale repetitie voor het NK zwemmen.
Voor het geval je nog niet hebt aangemeld voor het NK graag zo snel mogelijk doen i.v.m.organisatie.
Als je gebruik wilt maken van de mogelijkheid om op zaterdag in Sevenum te trainen dan graag van te voren even een seintje.. Deze en de volgende data voor het zwemmen komen op de site te staan.
Groeten,
Jan.
Zwemtraining 2 mei 2010 in Tilburg Stappegoorbad
Negen zwemmers waren om 10.00 uur al aanwezig in het Stappegoorbad. Evy kon helaas niet mee trainen want ze was gewond geraakt bij het uitlaten van haar hond.
Nadat Henk iedereen verwelkomd heeft, de publieke tribune was ook deze keer weer goed gevuld, geeft hij uitleg wat vandaag de bedoeling is. Hij wil vandaag starten met de voorbereiding op het NK is september in Groningen. Iedereen moet 2x 50 meter zwemmen en dan de opgegeven tijd zo nauwkeurig mogelijk benaderen. Dit blijkt moeilijker te zijn dan dat iedereen verwacht, maar we hebben nog enkele maanden de tijd voordat het NK begint.
Na een uur flink doortrainen door de zwemmers, en gezellig bijpraten door de supporters werd de training onder genot van koffie en fris afgesloten.
evedatum
Op de groepsfoto ontbreekt Johan. Hij was iets later binnen.
Het team:
Voor vlnr: Evy van Kempen, Loyd Haedly, Johan Duin, Aris Jan van Ek, Lars van Hulzen, Britt van Diessen, Janni van Ulden,
Achter vlnr: John Wijers, Wendy Knigge, Fabio Areval Valderrama, Ron Jacobs, Claudia Lagrand, Henk van der Horst, Toine van Diessen.
Niet op foto, maar wel actief lid:
Nina van der Schaar, Erwin Triepels, Michel van Straaten en Anneke van der Stouwe.
