Zwemmen
Sportcoördinator en Trainer:
Henk van der Horst
Zwemploeg SET op 20 juni te gast bij fitnesscentrum FysiQ in Sevenum.
Maar liefst 11 zwemmers van SET waren samen met hun trainer Henk van der Horst en diverse supporters aanwezig voor een fitnesstraining in fitnesscentrum FysiQ. Onder leiding van Bart Driessen met zijn team werd er 2 uur fanatiek getraind op diverse toestellen. Speciale aandacht was er voor de spieren die met zwemmen gebruikt worden.
Tijdens deze training was ook de lokale pers aanwezig en werden Henk en enkele sporten geïnterviewd.
Na de training in het fitnesscentrum stond er bij Henk en Thea van der Horst thuis een heerlijke BBQ klaar. Het water in Henk zijn zwemvijver was nog wat koud. Alleen Aris Jan durfde een duik in het water aan.
Nadat we Evy, Simone en Johan heel veel succes hebben gewenst voor de komende spelen voor hart en longgetransplanteerde in Zweden en Henk en Thea bedankt hebben voor de heerlijke BBQ gaat iedereen weer met een tevreden gevoel naar huis.
De volgende training is waarschijnlijk eind augustus. Deze en de volgende data voor het zwemmen komen op de site te staan.
Groeten,
Jan.
Zwemtraining 2 mei 2010 in Tilburg Stappegoorbad
Negen zwemmers waren om 10.00 uur al aanwezig in het Stappegoorbad. Evy kon helaas niet mee trainen want ze was gewond geraakt bij het uitlaten van haar hond.
Nadat Henk iedereen verwelkomd heeft, de publieke tribune was ook deze keer weer goed gevuld, geeft hij uitleg wat vandaag de bedoeling is. Hij wil vandaag starten met de voorbereiding op het NK is september in Groningen. Iedereen moet 2x 50 meter zwemmen en dan de opgegeven tijd zo nauwkeurig mogelijk benaderen. Dit blijkt moeilijker te zijn dan dat iedereen verwacht, maar we hebben nog enkele maanden de tijd voordat het NK begint.
Na een uur flink doortrainen door de zwemmers, en gezellig bijpraten door de supporters werd de training onder genot van koffie en fris afgesloten.
evedatum
Op de groepsfoto ontbreekt Johan. Hij was iets later binnen.
De volgende training is op zondag 20 Juni in Sevenum.
We starten om 11 uur in Fisio-centrum FisiQ in Sevenum, dit word een Fitness- training met specifieke krachtrainingsaspeckten voor zwemmers.
Dit duurt ongeveer 2 uur.
Daarna is er B.B.Q. en vrij zwemmen bij de zwemvijver van de fam. van der Horst.
De routebeschrijving volgt nog, de B.B.Q word gesponsord door een anonieme sponsor.
Om een en ander goed te laten verlopen heb ik wel graag bericht van je of je komt, en met hoeveel personen je wenst deel te nemen aan de B.B.Q.
groet,
Henk van der Horst
- De traingen van 2010 vinden plaats in Recreatiebad Stappegoor.
- Stappegoorweg 1
5022 DA Tilburg
Het team:
Voor vlnr: Evy van Kempen, Loyd Haedly, Johan Duin, Aris Jan van Ek, Lars van Hulzen, Britt van Diessen, Janni van Ulden,
Achter vlnr: John Wijers, Wendy Knigge, Fabio Areval Valderrama, Ron Jacobs, Claudia Lagrand, Henk van der Horst, Toine van Diessen.
Niet op foto, maar wel actief lid:
Nina van der Schaar, Erwin Triepels, Michel van Straaten en Anneke van der Stouwe.
De Wereldspelen voor Getransplanteerden:
Op de speciale Zwemmen Gold Coast pagina kunt u zien welke teamleden geselecteerd zijn. Tijdens de World Transplant Games in augustus 2009 zijn de betreffende pagina regelmatig geupdate met uitslagen, verslagen en foto's.
![]()
Meer info over de sportcoördinator:
Hallo Allemaal,
Ik ben Henk van der Horst, de sportcoördinator zwemmen, tevens trainer coach.
Ik ben 17 jaar als zwemtrainer actief en heb in die hoedanigheid een aantal mensen begeleid.
Enkelen naar de Nederlandse en Europese zwemtop en de bekendste, die ik 14 jaar als persoonlijke coach heb begeleid, is voormalig topzwemmer Mark Veens.
Mark is drievoudig deelnemer aan de Olympische Spelen en zilveren medaillewinnaar in Athene en de WK 2001 in Japan.
Jullie kunnen van mij verwachten: vanuit mijn ervaring een stuk aansturing naar de volgende spelen in trainingsopbouw en eventueel een stukje individuele training en begeleiding op technisch en mentaal vlak, tijdens en op de gezamenlijke trainingsdagen.
Kijk eens op de site www.zweminfo.nl.
Hier staat de volledige zwemtechniek uitgelegd,
Trainingschema's, diskwalificatieregels, video's van v.d. Hoogeband,
Thorpe, Popov enz. en nog veel meer.
Interessante websites:
www.zweminfo.nl
www.zwemkroniek.com
