COUNTDOWN NAAR NEWCASTLE

weken
2
4
dagen
0
6
hours
2
2
minutes
3
5
seconds
0
4

promoot orgaandonatie en een gezonde levenswijze ná transplantatie

Seizoen 2017-2018 en Trainingsinformatie

Sport en transplantatie in het krachthonk?

Normaal verwacht je in een krachthonk sterke, gebruinde bodybuilders en fitness freaks en niet direct transplantatie sporters. Op zaterdag 28 oktober verzamelden toch zeven Sport en Transplantatie wielrenners zich op het Marine Etablissement in Amsterdam. Onder strakke begeleiding van coach Nico Langedijk werd het nut van krachttraining uitgelegd, en belangrijker in de praktijk gebracht. Werken aan je ‘core’, oftewel je kernkracht, is niet alleen belangrijk voor stabiliteit van het lichaam, maar kan ook voor fietsers een belangrijke toevoeging bij de wintertraining zijn. Aan de slag, aan de rekken, met zware ballen en natuurlijk halters. Voor sommige transplantatie sporters is dit een welkome verandering van het fietsen in regen en wind. Voor andere is het een zware maar interessante kennismaking met het werken aan je kernkracht. Als toetje werd nog een afmatting van een uur op de spinfiets door Nico gegeven, een 100% garantie voor een geweldige dag, met 98.3% spierpijn de volgende dag.

 

Fotos: Bas van den Hoven

 

 

 

Klik ook hier:  Seizoen 2017-2018 en trainingsinformatie